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由原北舞芭蕾教师宋枭老师讲解，一共12节课，每节课30分钟的精华，从地面组合寻找转开的肌肉感觉，并在每个把杆组合详细讲解及纠正如何发力。从转开到控腿的训练，每节课递进难度，让大家12节课下来，能在意识和能力上都能很好地掌握控腿！视频在目录中
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